あぁ…GWも終わり今日から仕事なのに、イマイチ仕事に身が入らない。
無理も無い。あと3日であるからにして。
申し訳ないが、会社の人々お許し下さい。2月以降、あんなに頑張ったじゃないですか。
え!?ソレは11連休で清算しただろって…まぁ、そんな固いこと言わず、さぁ～さ、飲んだ飲んだ.
で、3日後に迫った石見グランフォンドに向けてカーボローディングを始めた。
と、言うか、始めて頂いたと言う方が正しいか。
カーボローデングとは、
グリコーゲンの素となる炭水化物をレース3日前から体内に多く蓄積させるための食事法。
レース中のエネルギーとなる。
らしい。
要は炭水化物を多く食べろとな。コメ、麺類、などなど…詳しくはコチラ。
で、いつも食事を作って頂いているくるぱんに昨夜(やんわりと)お願いしてみた。
「炭水化物を多く含む食べ物を今週一杯は食べさせてください」
今朝のみそ汁には、いつもは見かけない「麩」が入っていた。
今までカロリーメイトで済ませていた昼食は、お米が多めな弁当を持たせてくれた。
今夜の食事はピザとパスタ。
ピザは生地から作ってくれたし、パスタはオイラの好きなホーレンソーとベーコン。
アスパラが沢山入ったサラダもね。(この画像は4人分です。オイラだけが食べたんじゃないからね)
くるぱん曰く、「炭水化物ぱっかり食べれるってなんて幸せな!!アタシはダイエットのために炭水化物を意識して摂らないようにしてんのに…」って。
まぁ今回のよーに、多量のエネルギーを短期間に消費する訳ですから、特別っちゃー特別です。
いつも炭水化物過多だと、やはりメタボチックに。
あぁ、やはり自転車乗りは家族の理解と協力あってこその趣味です。
感謝してます、ホント。
