ポニョがいる。
すぐ近くにいる。

腹回り、ウェストの後方…ポニョがいる。掴める。なのに取り除けない（＾ω＾;）

自転車ダイエットで18kg痩せたとは言え、まだまだ腹まわりには残ってる。
しかし、もう臨界点と言うか、いくら食べなくしよーとしても、幾らペダル回しても、ポニョは家出してくれない。

限界を感じてた。
何か根本的に別の手段を取らなければならないのでは…

そこで、ふと思い出した。

MEN’Sピラティス お腹まわり集中レッスンって本がウチにある。いつ頃買ったのか全く覚えてないんだが、自転車部屋の片隅に積んであった。

ピィラティスかぁ～。やってみるかな。って思い立ったのが確か2月9日。
胸式呼吸しながら腹筋運動みたいなことやる。1日15分。

あれから2週間ほど経過。

うん。いい感じ♪
手で押さえるとお腹まわりの筋肉が付いた感じが分かる。ポニョの量も減ったと思える。

って思ってたら、NHKの夜の番組でクルム伊達公子さんがピラティスやってた。
いま流行?

ヨガに挑戦したこともあったけれど、カラダが堅いので難しかった。だけど、ピラティスは柔軟性は大きくは影響しない。

いい感じです、ピラティス。全ては5月10日のために…
メタボが気になる方、1日15分どうですか?