野呂山アタック

/ konaki / 13件のコメント

今日も暑かったねぇ～。暑い中、ビアンキで野呂山に登ってきたよ。
川尻の国道分岐点から山頂の十文字ロータリーまで1時間9分。距離は11Kmちょっと。
昨年の夏におんぼロードで登った時は1時間19分だったから、10分早く登れるようになったね♪

野呂山から見た蒲刈

これって、自転車のスペックが良くなった影響か、おいらの体力が増進したのか…
（でも早い人だと30分台で登る人もいるらしい。スゲェ！人間じゃねぇよ。発動機じゃわ。）

しかし、暑かったのぉ～。汗だくじゃったわ。
山頂にヨメさん方のお墓があるので、手を合わせに赴きちょっと寄り道。

で、来た道を下山せず、山の裏を下るちょっと狭い道（野呂川ダムの方に行く道）を下山。
これが失敗の元じゃった。
この道は坂が急な上、路面が悪くロード車には向いてない。

下山してから黒瀬経由で帰ろうと、黒瀬の国際大学前まできたところで、後輪がパンクしているのに気が付いた。山道で石ころでも踏んでしもうたんじゃろう。
丁度ローソンの前だったから駐車場の影になってるところに座り込んでのパンク修理とな。

前回パンクした際に、予備のチューブと小型のポンプを買ってて正解でした。
お陰でチューブを交換して空気を入れ、無事に帰ってくることができました。

帰りにいつものオカムラサイクルさんに寄って、パンク修理してもらうと同時にクランクの調子も診てもらう。
今日も良く走りました。明日からまたツーキニストです。

本日の記録

時間：2時間44分
距離：48.9Km

そうそう、帰ったらヤフオクの落札商品が届いてた。Nalini製ウェア、なかなかカッコエェです。

Nalini Bianchi ALESSIO

椎茸好きか？

/ konaki / 11件のコメント

昨日(金曜の夜)はMAN3が出演する、大人の夜市に行ってきた 。

会社帰りに自転車で会場を通りかかって様子を見る。MAN3他、皆さん準備におおわらわ。
ちとだけ話して、また後で来ますねと言い残して、呉越峠経由で帰宅。(昨日はおんぼロードで通勤したからね)

20時30分過ぎに家族全員で再訪。MAN3の歌を聴きつつも、達ちゃん(ゆこりんの旦那サン)の激しい『綱引き軍団への勧誘』を受ける。BOSS18のオリジナルソング、聴きそびれちゃった…orz

さてさて、土曜の今日は呉の花火大会じゃね。この後行くよ。こーやってBLOG打ってる横で奥さんが弁当作りよる。花火見ながら弁当食べるんよ。

その奥さん、今日は午前中お仕事ご苦労さん。

留守の間に、冷蔵庫キレイに掃除しといたから。
冷蔵庫って、たまには庫内を掃除してやらんとね。

中味を出して、棚板とかドアポケットとか外して、洗いまくりっちゃ。
奥の方に眠ってる怪しげな食品はオサラバね。

ん？

見慣れないタッパーが出てきた。気のせいか、半透明のビニール製のフタが少し盛り上がってるよーな気がするが…
中味は何なんじゃろ？と、フタに指を掛けた瞬間！

パンッ！

と軽い音と共に、フタが吹き飛んだ。
中味の何だか知らない赤いモノ = 物体X が顔に飛び散りやがった:!:
急いで顔を洗いに行き、直後に謎の物体Xを息を止めて目の届かない処に葬り去る。

恐るべし　謎の物体X。

Xの判断ポイントはフタの盛り上がりです。
皆さんも庫内の　謎の物体X　にはお気をつけあれ。

で、その他にも色々と出てきた。

椎茸とか、シイタケとか、しいたけとか…
味付椎茸　瓶詰 ×4

何で味付椎茸の瓶詰めが4つもあるん？
しかも、どれも途中まで食べてる。

ウチって素麺とかって滅多に食べんよねぇ～…
何年前の…

これも続く物体Xだといけんので、そのまま庫内に戻す。
但し、バラバラの位置にあったものを一箇所にまとめておいたから。あとは任した。

近所のスーパーの冷凍食品売り場で聴こえてる、あの曲…
冷凍みかん、冷凍みかん、冷凍みかん、4コ入り～♪　(試聴)

味付椎茸、味付椎茸、味付椎茸、４コ入り～♪

目標って必要よね？なにごとも…

/ konaki / 13件のコメント

そう、やっぱり人生目標が必要じゃん、なにごとも…

パパもダイエット宣言されちゃったし…

オイラもダイエットの目標を定めなきゃね。
今までは漠然と「痩せよう」とだけしか思ってなかった。

だからなのか、グラフの線は下ったり上ったりを繰り返しながら、少しずつしか痩せてない。
体重グラフ

よし！

体重目標を定めましょう。

６５Kｇです。

多分、BMIの値だと６１Kgとかが良いらしいが、６５で勘弁しちゃろう:roll:

６５Kg目指して頑張ろう！！！

 

弊害

/ konaki / 7件のコメント

自転車通勤のために、すね毛を手入れした(剃った)ことは以前に書きましたが、その弊害があります。

蚊に刺され易くなりました。
週末に屋外に出てると、刺されまくりです(怒)
そして、こんな風になります。

血を吸った蚊
(画像を見てるだけでかゆくなりますな。ホントはもっと大きい画像なのですが、グロいので控えめに…)

私の血で満腹になりオナカが赤くなってるところ、申し訳ないですが「パンッ」と逝かせて頂やした。

 

i-Podを聞きながら歩こう!?

/ konaki / 11件のコメント

i-Pod　持ってる？

オイラ持ってない orz

けど、スゴイ商品が出てくるゾ！ 

Apple社とNike社が提携，iPodと運動靴を通信させて健康管理
Nike+iPod
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/0605/24/news009.html

靴底にセンサー埋め込んで歩くと、i-Podの画面に消費カロリーとかが表示されるんだって。

へぇへぇへぇ～

Appleさん、SHIMANOとかCampagnoloとコラボして、自転車のペダル漕いだら消費カロリーが表示されるのも作って下さいな。

↑↑↑

ってウソ。i-Pod聞きながら、自転車乗るのはやめましょう。事故の元ですから。
ホントですよ。特に、若い世代の方々…

やっと晴れたねぇ

/ konaki / 20件のコメント

いゃ～、先週(16日の週)はずーっと雨が降りましたねぇ。お陰で自転車通勤が1日も出来ず、体重グラフも微妙な動きを見せております。何より、一週間自転車に乗れなかったこと自体がフラストレーションとなり、どうも気分がすっきりしません。

で、昨日の土曜日はよーやくお天気も回復してくれましたので、当然乗りに行きたい訳ですが午前中は留守番してなくちゃいけません。
子ども会のイベントがあり、子どもと奥さんはバスで東広島に映画[カーズ]を見に行きました。その間、家の掃除して、広町どっとこむの新ページを作成したりして過ごします。

午後2時をまわって家族が帰ってきました。さて、ひとっ走り行ってきますか。時間が遅いので遠くには行けませんので、いつもの上蒲刈周回コースでも行きましょうか。
この日は風がちょっと強めで、安芸灘大橋を渡るのもいつも以上にチカラが必要です。

下蒲刈の三之瀬(蘭島閣美術館界隈)の通過が15時10分頃だったのですが、町内放送で体操の音楽が流れています。町民体操？ラジオ体操ではない、ちょっと暗めの体操音楽です(蒲刈の皆さん、ゴメンナサイ…)ですが、誰一人体操している姿を見かんのじゃが…いつもと違う時間に走ると、新たな発見があるもんじゃねぇ～。

ぐるっと回って梶ヶ浜まで来ると、海水浴客の姿がちらほら…
梶ヶ浜

本日の記録。
時間　：　1時間45分
距離　：　44.0Km

夜は呉の土曜夜市に出かけます。はらださんとKUREHOの方々が出店(?)してるのをお邪魔しようかと…
思ってたのに、いつの間にかクルクルレインボーを子どもと一緒に売っとるし…

はらださん、和くん、ちっぷすさん、ゆこりんさん、MAN3、ちゃかりんさん、きよちゃんさん&旦那さん、なすさん、たかちゃん…。あー、あとワカンナイ…他に誰が居たっけ。そうそう、ゆこりんのダンナさんはエェ男じゃね。エェ体しとるし男前じゃ。
あー。今日も色んな人に逢えて良かった。

P.S. KUREHO作、メロンパンTシャツ、1枚購入させて頂きました。

mixiも程々に…？

/ konaki / 8件のコメント

今日のヤフトピ見た？

「mixi疲れ」を心理学から考える　だって。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20060721-00000069-zdn_n-sci

　SNS（ソーシャルネットワーキングサイト）「mixi」で頻繁に日記を書き、多くの「マイミク」と交流している人が、コミュニケーションに疲れ切ってmixiを突然辞めてしまう――「mixi疲れ」とでも呼ぶべきこんな“症状”が、一部のmixiユーザーに見られている。

ま、詳細はリンク先を見て欲しいけれど、気持ちとして分からなくは無いよ。
しかし、それだけmixiにどっぷりと浸かれる時間があるってことよね。ワシは浸かりたくても平日はなかなか出来んよ。

mixi参加者の方々、こなきのマイミクになって頂いている方々、くれぐれもお疲れにならない程度にしましょぅね。

 

渦中の事件について思ふ

/ konaki / 10件のコメント

渦中の事件、畠山鈴香容疑者が起こしたと報じられている２件の児童殺害事件。
この事件の報道を見ない・聞かない日は無いといっても良いほど、ここ連日の過熱報道ぶりである。まぁ、マスコミにとっては格好の「燃料投下」であって、ネタに困らない報道各社は警察並みの深い詮索を繰り返す訳で…

が、亡くなられた児童のうち、実の子である彩香ちゃんについて思うといたたまれない気持ちになる。

確か、オーラの泉で江原さん若しくは美輪さんが「子は生まれる前　天から下界を眺めて　どの親の子として生まれるかを選んでいる」と言ってたと記憶している。
だとすれば、彩香ちゃんは自らの運命を承知の上で、この親を選んだのか。
自分以外の子が可愛そうな目に遭わないよう、自らの命を投げ出し犠牲になったのか。

また、運命は偶然ではなく必然である。との考え方もあるが、であれば、彩香ちゃんは殺されるべくして殺されちゃったのか？

考えれば考えるほど、彩香ちゃんが不憫（ふびん）で…

あ、別にスピリチュアル的思想を否定してる訳ではないですから＞親方さん

東広島方面に行ってみようか…

/ konaki / 10件のコメント

三連休ですな。1日くらいはビアンキ乗っておきましょう。

明日のイベントに向けて家庭内はてんやわんやですので、家庭内平和のためには長時間の留守は良くないので2時間を目処に出発です。
今日は山方面に行ってみたい気分ですので、国道375号線を北上することにし、1時間経過したところで引き返してくることにします。

今日はなんだかいい調子！広から郷原に上る峠道もバリバリ漕げます。 加茂台地のアップダウンもへっちゃらです。

１時間ちょうどで、フジグラン東広島に到着です。ここまで来たので、もっちょっと足を伸ばして、奈々子のパパさんのお店まで行ってみます。

メガネのサカタ
が、今日はお休みですた:cry:
そーいえば、瀬野川公園でBBQやるって言ってましたな。お会い出来ていたら、蟻の門渡りの話したかったのに…

雲行きが怪しくなってきそうなので、さっさと引き返します。

帰り道は逆風じゃ！往路がいつもより順調だったのは、追い風のせいじゃったんじゃね。帰り道はメチャしんどいです。

本日の記録

距離：55.6km
時間：2時間17分